「2025加油吧!高考」护佑健康,护航梦想
「2025加油吧!高考」护佑健康,护航梦想
「2025加油吧!高考」护佑健康,护航梦想冀时客户端报道(河北台(tái) 王谦)2025年高考大幕即将拉开(lākāi),为确保万千燕赵学子顺利走进考场,以最佳状态(zhuàngtài)书写人生重要篇章。特别策划《2025加油吧(ba)!高考》重点关注社会各界为梦想保驾护航的举措。今天(jīntiān)我们通过医护人员的视角,看一看如何做好高考保障工作。
何志红是石家庄市人民医院急诊医学科主任,她参与高考护航(hùháng)已有十几个年头。她说,目前医院成立了高考保障工作组,由她任组长,联动各行政职能(zhínéng)科室骨干力量,统筹医疗救治、后勤支持与流程优化,确保从(cóng)响应到救治的无缝衔接(xiánjiē)。
在优先保障(bǎozhàng)考生安全的基础上,考场外安排(ānpái)有急救(jíjiù)车辆做保障,一旦身体不适,可以及时找急救人员。另外,如果真有了危重情况,120会送到就近医院,急诊科都会开通绿色通道。医院为考生建立了24小时值班制度,这些主要是为了应对可能出现(chūxiàn)的中暑、低血糖、腹泻(fùxiè)、头晕、突发疾病等状况。
石家庄市人民医院院内停靠(tíngkào)的救护车
何主任根据多年带队护航考生的经验,还特别提醒有哮喘(xiāochuǎn)或过敏(guòmǐn)等等经历的考生,备足相关药品或提前服用,以防进入考场身体不适(bùshì)。有一些特殊体质的考生,比如说有哮喘,一定要规律(guīlǜ)用药,或者随身携带救急药品。怕过敏的话,考生可以把口服药换成局部喷的药。
临近高考,有些(yǒuxiē)学生感到压力比较大,午后和晚上会感到疲惫,头昏脑胀。不少家长开始不断搜寻食疗的办法,希望可以帮到孩子。石家庄市人民医院临床营养科主任张力双参照“营养金字塔”建议,这段时间(duànshíjiān)考生饮食(yǐnshí)以清淡为主,避免生冷油腻。同时均衡搭配蔬果(shūguǒ)与蛋白质,保证大脑(dànǎo)能量供给的同时,让身体器官高效协同运转。
张力双(shuāng)走进大学进行科普讲座
能量供给上,主食占比要高(gāo),一般(yìbān)到50%到65%,大家可以(kěyǐ)选择全谷物加一些薯类等复杂的碳水化合物;脂肪占比在20%到30%,蛋白质占比应在15%左右,比如说蒸鱼既能提供蛋白质又能提供脂肪,这是可以的,但是(dànshì)不建议选择蛋糕类的食物。
最后(zuìhòu),张主任强调在早饭(zǎofàn)吃好、午饭吃饱、晚饭吃少的原则之下,天气炎热保持(bǎochí)充足的水分(shuǐfèn)摄入,避免饮用含糖饮料和咖啡因含量高(gāo)的饮品。举例来说,早餐可以是全麦面包加鸡蛋、牛奶以及新鲜的水果;中午一定要(yào)有主食,比如糙米饭加荤菜、素菜,加个汤;晚上米饭和馒头都可以,可以拌个凉菜,加点豆类,这样几大营养物质比较全面,又有助于睡眠。

冀时客户端报道(河北台(tái) 王谦)2025年高考大幕即将拉开(lākāi),为确保万千燕赵学子顺利走进考场,以最佳状态(zhuàngtài)书写人生重要篇章。特别策划《2025加油吧(ba)!高考》重点关注社会各界为梦想保驾护航的举措。今天(jīntiān)我们通过医护人员的视角,看一看如何做好高考保障工作。

何志红是石家庄市人民医院急诊医学科主任,她参与高考护航(hùháng)已有十几个年头。她说,目前医院成立了高考保障工作组,由她任组长,联动各行政职能(zhínéng)科室骨干力量,统筹医疗救治、后勤支持与流程优化,确保从(cóng)响应到救治的无缝衔接(xiánjiē)。

在优先保障(bǎozhàng)考生安全的基础上,考场外安排(ānpái)有急救(jíjiù)车辆做保障,一旦身体不适,可以及时找急救人员。另外,如果真有了危重情况,120会送到就近医院,急诊科都会开通绿色通道。医院为考生建立了24小时值班制度,这些主要是为了应对可能出现(chūxiàn)的中暑、低血糖、腹泻(fùxiè)、头晕、突发疾病等状况。

石家庄市人民医院院内停靠(tíngkào)的救护车
何主任根据多年带队护航考生的经验,还特别提醒有哮喘(xiāochuǎn)或过敏(guòmǐn)等等经历的考生,备足相关药品或提前服用,以防进入考场身体不适(bùshì)。有一些特殊体质的考生,比如说有哮喘,一定要规律(guīlǜ)用药,或者随身携带救急药品。怕过敏的话,考生可以把口服药换成局部喷的药。

临近高考,有些(yǒuxiē)学生感到压力比较大,午后和晚上会感到疲惫,头昏脑胀。不少家长开始不断搜寻食疗的办法,希望可以帮到孩子。石家庄市人民医院临床营养科主任张力双参照“营养金字塔”建议,这段时间(duànshíjiān)考生饮食(yǐnshí)以清淡为主,避免生冷油腻。同时均衡搭配蔬果(shūguǒ)与蛋白质,保证大脑(dànǎo)能量供给的同时,让身体器官高效协同运转。

张力双(shuāng)走进大学进行科普讲座
能量供给上,主食占比要高(gāo),一般(yìbān)到50%到65%,大家可以(kěyǐ)选择全谷物加一些薯类等复杂的碳水化合物;脂肪占比在20%到30%,蛋白质占比应在15%左右,比如说蒸鱼既能提供蛋白质又能提供脂肪,这是可以的,但是(dànshì)不建议选择蛋糕类的食物。

最后(zuìhòu),张主任强调在早饭(zǎofàn)吃好、午饭吃饱、晚饭吃少的原则之下,天气炎热保持(bǎochí)充足的水分(shuǐfèn)摄入,避免饮用含糖饮料和咖啡因含量高(gāo)的饮品。举例来说,早餐可以是全麦面包加鸡蛋、牛奶以及新鲜的水果;中午一定要(yào)有主食,比如糙米饭加荤菜、素菜,加个汤;晚上米饭和馒头都可以,可以拌个凉菜,加点豆类,这样几大营养物质比较全面,又有助于睡眠。

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